Norėdami laimėti BMX lenktynes, turite būti priekyje, eidami į pirmą posūkį. Lyderis kontroliuoja lenktynes, o pasekėjai turi daugiau dirbti. Norėdami tai padaryti, turite greitai išeiti iš vartų ir įsibėgėti greičiausiai … štai kaip tai darote.
Žingsniai
Žingsnis 1. Palaukite, kol antroji ritmo dalis atsistos
Sutelkite dėmesį į pirmąsias dvidešimt trasos pėdų. Nežiūrėkite ir negalvokite, kas su jumis yra prie vartų; nes nesvarbu, ar yra NAG1 motociklininkas, ar koks naujokas, jūs visi einate to paties link ir pirmiausia turite būti ten!
2 žingsnis. Ištieskite priekinę koją, tada sulenkite, kol ji užsifiksuos
Laikykite kelius.
Žingsnis 3. Laikykite sėdmenis centre ant sėdynės atlošo
Saugokitės pritūpimų, laikydami priekinę koją tiesiai, kaip aprašyta aukščiau.
Žingsnis 4. Laikykite nugarą tiesiai, o pečius nulenkite
Jūsų kaklas turi būti tiesus, kol žiūrite į maždaug 20 colių tašką.
Žingsnis 5. Išlaikykite atpalaiduojantį strypų sukibimą
Laikykite riešą suvyniotą pratarmę, o pirštai nukreipti į žemę. Rankos turi būti šiek tiek sulenktos. Būkite atsipalaidavę. Giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite per nosį ir susitvarkykite.
Žingsnis 6. Stebėkite šviesą arba klausykitės ritmo
Bet kuris iš jų veikia, tiesiog būkite nuoseklūs, ką darote! Pakartokite sau: „Praktikuok tai, ką lenki, ir lenktyniauk, ką praktikuoji“. Kai lemputė tampa raudona arba girdite pirmąjį pyptelėjimą, sprokite pro vartus.
Žingsnis 7. Nekelkite ant strypų
!! Strypais laikykite kūną žemyn, stumdami žemyn švino koja. Ištempkite dviratį. Visa viršutinė kūno dalis turėtų judėti į priekį, ranka turi būti užfiksuota, vis dar sulenkta, o kūnas turi būti stabilus, kol spaudžiate žemyn. Įsitikinkite, kad nesikūprinate, nes jums trūks jėgos, esančios jūsų kojose.
8. Laikykite kojas kartu, nugarą tiesiai ir galvą aukštyn
Ant dviračio stovėkite vertikaliai ir naudokite kojas, nes jos yra raktas į gerus vartus. Naudokite kojas. Tikrai yra 5 vartai. Iki to laiko jūs pasieksite greitį, todėl įsitikinkite, kad sprogsite penkis kartus, būkite lygus ir kontroliuojamas. Laikykite užpakalį nuo sėdynės, nugarą tiesiai ir galvą aukštyn.
Žingsnis 9. Nenutraukite pedalų minėjimo dėl pirmosios tiesiosios priežasties
Išmokite pedalus viską. Jei galite ant jo važiuoti pedalais, nešokinėkite.
10. Žingsnis toliau, net jei esate suspaustas kitų raitelių
Niekada nesustokite, tarsi nustojote. Važiuojantį pedalą sunkiau nuimti nei tą, kurio nėra, todėl niekada nenustokite minti pedalų !!!
Patarimai
- Niekada nenustokite minti pedalo pirmoje tiesėje … niekada !!
- Laikykite galvą aukštyn ir atgal tiesiai.
- Niekada kelkite ant grotelių. Naudokite juos, kad jūsų kūnas nepakiltų, kai spaudžiate pedalus.
- Būkite ant dviračio viršaus.
- Traukite dviratį atgal prieš pat vartų nuleidimą; visi profesionalai tai daro.
Įspėjimai
- Dėvėkite marškinius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes ir gerus uždarus batus; jokių minkštų teniso batelių ar sandalų.
- Visada dėvėk šalmą. Pabandykite padaryti tai viso veido BMX šalmas. Motokrosas yra per sunkus, todėl įsigykite gerą BMX lenktynių šalmą. Pirštinės nebūtinos.
