Vairavimas gali varginti nervus, ypač jei neturite daug patirties, kurį laiką nebuvote kelyje arba bijote vairuoti. Tačiau nesijaudinkite, nes nesunku įgyti pasitikėjimo vairuotoju. Prieš eidami į kelią įsitikinkite, kad žinote eismo taisykles ir esate susipažinęs su transporto priemone. Turėdami šiek tiek laiko ir praktikos, galite tapti pasitikintis vairuotoju!
Žingsniai
1 būdas iš 3: pirmųjų žingsnių žengimas
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, kas jums sukelia nepatogumų
Ar anksčiau buvote autoavarijoje? Ar esate klaustrofobas? Ar eismo signalai ir ženklai jus klaidina? Praleiskite šiek tiek laiko galvodami apie tai, kas verčia jus jaustis nesaugiai ar nervintis už vairo. Tai gali padėti nustatyti, kokius įgūdžius reikia praktikuoti ar kokių veiksmų reikia imtis norint įveikti savo baimes.
Pavyzdžiui, jums gali tekti apmąstyti trauminius įvykius, susijusius su vairavimu, ir nustatyti klaidingus įsitikinimus apie jo keliamą pavojų. Tada jūs galite susidoroti su savo baime, trumpą laiką važiuodami vietovėje, kuri leidžia jaustis saugiai. Palaipsniui pereikite prie naujų maršrutų ir vietovių
2 žingsnis. Išmokite kelių eismo taisyklių
Praleiskite šiek tiek laiko tyrinėdami kelių eismo įstatymus tose srityse, kuriose dažniausiai naršote, kad niekada nesuprastumėte. Žinant kelių eismo taisykles, vairuojant kyla daug neapibrėžtumo. Važiuodami atkreipkite dėmesį į greičio apribojimą ir kitus ženklus ir būtinai praneškite, kai reikia. Taip pat svarbu suprasti, ką reiškia visi signalai, ženklai ir simboliai. Jei reikia, diagramas galite lengvai rasti internete.
- Pavyzdžiui, „pelningumas“reiškia, kad kiti eismo dalyviai, įskaitant pėsčiuosius, dviratininkus ir vairuotojus, turi pirmumo teisę ir jūs turite palaukti, kol eismas bus tęsiamas.
- Kitas pavyzdys yra ženklas su 2 rodyklėmis, nukreiptomis vertikaliai priešingomis kryptimis, o tai rodo, kad yra dvipusis eismas.
Žingsnis 3. Susipažinkite su valdikliais stovėdami
Praleiskite šiek tiek laiko sėdėdami automobilyje, kol jis stovi. Įjunkite automobilį ir išsiaiškinkite, kaip naudoti visus reikiamus valdiklius, pvz., Temperatūros valdiklius, mirksinčius, valytuvus ir žibintus. Jei turite transporto priemonę su standartine pavarų dėže, taip pat pabandykite perjungti į skirtingas pavaras. Žinodami, kur viskas yra, galėsite jaustis patogiai ir sutelkti dėmesį į kelią.
Žingsnis 4. Sumažinkite blaškymąsi
Išjunkite savo mobilųjį telefoną arba įjunkite jį tyliai, kad jis netrukdytų vairuojant. Jei vežate keleivius, kurie atitraukia jūsų dėmesį nuo kelio, mandagiai paprašykite jų nusiraminti, kad galėtumėte sutelkti dėmesį. Venkite valgyti, žaisti su stereofonine įranga ir nemėginti atlikti kitų užduočių, kol esate automobilyje. Sutelkite dėmesį tik į atliekamą užduotį, kad galėtumėte labiau pasitikėti už vairo.
Žingsnis 5. Pradėkite nuo trumpų kelionių netoli namų
Pasiekite komfortą už vairo važiuodami po savo apylinkes ar gimtąjį miestą. Pradėkite nuo trumpų kelionių ir palaipsniui keliaukite į ilgesnes keliones, kai įgysite pasitikėjimo savimi. Kai jaučiatės pasiruošę, galite leistis į naują maršrutą. Važiuokite tinkleliu ar kilpomis po miestą arba praktikuokitės lipdami ir išvažiuodami iš greitkelio.
2 metodas iš 3: pasitikėjimo didinimas
Žingsnis 1. Paimkite vairavimo pamokas
Vairavimo pamoka skirta ne tik paaugliams, kurie niekada nebuvo už vairo. Jie gali būti naudingi ir suaugusiems, norintiems tapti labiau pasitikinčiais vairuotojais. Kvalifikuotas instruktorius gali suteikti jums reikiamų įrankių, kad galėtumėte lengvai naršyti keliuose. Atlikite paiešką internete, kad surastumėte vairavimo pamokas savo vietovėje.
2 žingsnis. Važiuokite keliu mažo eismo metu
Eikite į trumpus važiavimus mažo eismo laikotarpiais, kad padidintumėte pasitikėjimą. Jausitės labiau atsipalaidavę, jei kelyje bus mažiau automobilių. Pavyzdžiui, sekmadienio rytais keliai paprastai būna mažiau judrūs nei piko valandomis. Planuokite tuo metu praktikuoti vairavimą ar atlikti darbus.
Žingsnis 3. Paprašykite ramaus žmogaus jus lydėti
Jums gali būti naudinga, jei kartu važiuosite patyręs vairuotojas. Pasirinkite žmogų, kurio elgesys ramus, atsipalaidavęs ir kuris jūsų nesudarys streso. Paprašykite jų važiuoti kartu su jumis ir pasiūlykite patarimų ar patarimų, kaip vairuoti užtikrintai.
Žingsnis 4. Klausykitės ramios, raminančios muzikos
Skambant sunkiajam metalui galite jaustis geriau, tačiau klausydamiesi instrumentinių kūrinių mažu garsu galite atsipalaiduoti. Pasirinkite radijo stotį, kompaktinį diską ar grojaraštį, kuris leidžia jaustis ramiai, ir nustatykite, kad jis būtų paleistas prieš einant į kelią.
Žingsnis 5. Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą
Jei pradedate nervintis, lėtai, ramiai įkvėpkite. Pabandykite įkvėpti 7 sekundes ir iškvėpti 11 sekundžių arba įkvėpti 5 sekundes ir iškvėpti 7 sekundes. Lėčiau iškvėpus nei įkvėpus, jūsų kūnas atsipalaiduoja. Kai būsite atsipalaidavę, jausitės labiau pasitikintys savimi.
Žingsnis 6. Skirkite papildomo laiko savo tikslui pasiekti
Jei skubate, greičiausiai jausitės labiau susirūpinę. Kiekvienai kelionei skirkite papildomo laiko, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir nesijaudinti dėl vėlavimo. Atsineškite knygą, kad galėtumėte perskaityti el. Laiškus, arba atgaukite savo el.
3 iš 3 metodas: vairavimo užtikrinimas
Žingsnis 1. Stebėkite, kas vyksta prieš jus ir aplink jus
Sutelkite dėmesį į kelią ir prieš jus bei aplink jus esančius vairuotojus, dviratininkus ir pėsčiuosius. Dažnai tikrinkite veidrodžius, kad žinotumėte situacijas visose transporto priemonės pusėse. Sumažinkite tempą, jei matote pavojų ar problemą, kad suteiktumėte laiko nuspręsti, kaip geriausiai elgtis.
Žingsnis 2. Praktikuokite bet kokio tipo reljefą ir orą
Nepatogūs orai ar akmenuoti keliai gali sukelti nerimą, jei niekada nesusidūrėte su tokiomis situacijomis. Skirkite laiko vairuoti, kai pučia vėjas, lyja ir sninga. Eikite į vietoves, kuriose taip pat yra įvairių reljefų, pvz., Vėjuotas kelias ir tiesios greitkelio atkarpos.
Žingsnis 3. Išmokite statyti
Automobilio stovėjimas gali sukelti įtampą, ypač jei jums reikia sutalpinti savo automobilį nedidelėje erdvėje. Išvažiuokite į tuščią automobilių stovėjimo aikštelę ir atlikite užduotį keliais kampais. Pavyzdžiui, pasukite į kairę ir į dešinę stovėjimo vietą. Praktikuokite lygiagrečią automobilių stovėjimo aikštelę, kad būtumėte pasiruošę bet kokioms stovėjimo aplinkybėms. Nepamirškite naudoti veidrodžių!
Žingsnis 4. Neleiskite kitiems vairuotojams jūsų spausti
Neleiskite, kad pravažiuojantys automobiliai ar iš paskos važiuojantis vairuotojas spaudžia jus važiuoti greičiu, tiesiog stenkitės jų nepaisyti. Jei jaučiatės įbauginti kito vairuotojo ar transporto priemonės arba jei kas nors yra agresyvus, galite apsisukti, perjungti juostą arba akimirką pasitraukti, kai tai padaryti saugu. Sutelkite dėmesį į kelių eismo taisyklių laikymąsi ir laikykitės leistino greičio.
