„Bunny hop“yra dviračio triukas, kurio metu vienu metu šokinėja nuo žemės tiek priekiniai, tiek galiniai ratai. Šis triukas leis jums paleisti dviratį į orą, kad išvengtumėte kliūčių ar šoktumėte per jas. „Bunny hop“iš tikrųjų yra dviejų judesių - priekinio ir galinio - judesių derinys, kurį turite įvaldyti individualiai, prieš juos derindami, kad atliktumėte „bunny hop“. Šiek tiek pasipraktikavę, jūs greitai šokinėsite!
Žingsniai
1 dalis iš 3: Priekinio traukimo įvaldymas
Žingsnis 1. Važiuokite lėtu ar vidutiniu greičiu ir šiek tiek atsiloškite
Atsistokite nuo dviračio sėdynės, laikydami savo pedalus lygiagrečius žemei.
- Laikykite alkūnes ir kelius laisvus ir šiek tiek sulenktus, sulenkite juosmenį, kad būtumėte virš dviračio sėdynės, o ne už jos.
- Atsistoję padėkite galvą tiesiai virš priekinio rato.
2 žingsnis. Nuleiskite savo svorį į priekinį ratą ir rankomis patraukite vairą į viršų
Pasinaudokite pagreičiu, kurį gaunate nuo svorio centro perkėlimo atgal, kad sprogtų tiesiai į viršų.
Kai traukiate aukštyn rankomis, įstumkite kojas į pedalus, kiekvieną iš jų paspausdami tolygiai
Žingsnis 3. Pakelkite priekinį ratą nuo žemės traukdami rankomis
Pakėlę dviratį kuo aukščiau tiesiog atsilošę, traukite jį aukštyn rankomis, kol dviratis atsistos ir atsistosite su juo.
Visą manevrą laikykite pedalus lygius
Žingsnis 4. Švelniai nuleiskite ratą atgal į žemę
Jūs neįvaldėte priekinės traukos, kol kruopščiai valdomu judesiu nenuleisite priekinės padangos žemyn, o ne tik leisite jai prisiglausti prie žemės.
2 dalis iš 3: „Back hop“atlikimas
Žingsnis 1. Perkelkite savo svorį į priekį
Padarykite tai greitai, bet ne taip greitai, kad „mestumėtės“į priekį ir purtytumėte dviratį.
Žingsnis 2. Greitai pakelkite kulnus aukštyn ir tada kojomis patraukite pedalus aukštyn
Pakelkite juos taip, kad jūsų kojos būtų beveik vertikalios.
Žingsnis 3. Stumdami kojas aukštyn, prispauskite prie pedalų
Jūsų kojos atliks šliaužimo judesį atgal. Spaudžiant pedalus, kai jūsų kojos yra horizontalioje padėtyje, jūs laikysite kojas ant dviračio, kai traukiate nugaros galą su kojų raumenimis.
Žingsnis 4. Kojos raumenimis pakelkite galinį ratą aukštyn ir nuo žemės
Darydami gūžtelėkite pečiais ir stumkite arba sukite vairą į priekį.
5 žingsnis. Švelniai nuleiskite galinį ratą žemyn
Kaip ir traukiant priekį, jūs netobulinote užpakalinio šuolio, kol negalėsite švelniai nuleisti galinio rato žemyn, o ne staigiai numesti ant žemės.
3 dalis iš 3: Priekinio traukimo ir galinio apynių derinimas
Žingsnis 1. Pradėkite manevruodami į priekį
Tai darydami, įkiškite savo masę į žemę per galinį ratą. Tai suteiks galiniam ratui šiek tiek „atšokimo“, kuris padės pakilti, kai pereisite į galinį šuolį.
Prieš pereidami prie kitos manevro dalies, patraukite priekinį ratą iki maksimalaus aukščio
Žingsnis 2. Greitai pakelkite kulnus aukštyn ir tada kojomis patraukite pedalus aukštyn
Kai priekinis ratas yra ore, pakelkite kulnus aukštyn, kad jūsų kojos būtų beveik vertikalios.
Žingsnis 3. Stumdami kojas aukštyn, prispauskite prie pedalų
Nukreipkite kojų pirštus ir tada stumkite atgal kojomis, „šaukdami“atgal. Naudodami stūmimo/traukimo judesį pakelkite galinį ratą (kol priekis dar yra ore).
Spaudžiant pedalus, kai jūsų kojos yra horizontalioje padėtyje, jūs laikysite kojas ant dviračio, kai traukiate nugaros galą su kojų raumenimis
Žingsnis 4. Gūžtelėkite pečiais ir stumkite vairą į priekį
Tai padarysite tuo pačiu metu, kai atsigręšite kojomis, sukurdami judesį beveik kaip pavarų perjungimas.
Pabandykite sutelkti dėmesį į techniką, o ne nerimauti dėl greičio, kuriuo keliaujate bunny hop
Žingsnis 5. Išlyginkite dviratį ore
Būdami ore, suspauskite kojas, kad gautumėte aiškesnio išvaizdos zuikio apynį. Prisiminti dviračio niveliavimą yra svarbus įprotis, kurį reikia įsitvirtinti, kai galiausiai pradėsite kiškučius šokinėti ant aukštesnių paviršių.
Žingsnis 6. Pirmiausia nuleiskite galinį ratą atgal į žemę
Tai stabilizuoja jūsų nusileidimą ir palengvina dviračio valdymą iškart po nusileidimo. Pirmiausia nusileiskite su priekiniu ratu tik tada, kai reikia nedelsiant atgauti priekinio rato valdymą ir sukibimą, pvz., Kai reikia apsisukti iškart po šuolio.
- Praktikuokite tai žolėje, prieš bandydami ant šaligatvio ar tako.
- Jei jaučiate, kad bunny hop‘o metu ketinate kristi, pabandykite nukristi į kalną ir ant žolės, kad nusileistumėte švelniau.
Žingsnis 7. Praktikuokite zuikį šokinėdami per įvairias kliūtis
„Bunny hopping“yra triukas dviračiu, tačiau tai taip pat labai naudingas manevras, kai reikia vengti ar šokinėti per kliūtis jūsų kelyje.
Nustatykite kliūtis treniruotis zuikiui, pradedant nuo maždaug 6 colių aukščio ir didinant aukštį, kai jums patogu su kiekvienu šokinėjimu
Žingsnis 8. Eksperimentuokite tuo pačiu metu keliant abi padangas šokinėjant per kliūtis
Tai yra papildoma technika, apimanti šokinėjimą, kaip ir ant žemės, išskyrus tai, kad jūs esate vienas su savo pedalais.
- Tiesiog šokinėkite sukdami į priekį dviračio vairą, tačiau neleiskite kojoms nusileisti nuo pedalų.
- Jei laikysite kojas ant pedalų ir šokinėsite, užpakalinė dalis pakils.
- Tada pakelkite priekinę dalį tuo pačiu metu kaip ir padangos. Jūs trauksitės be pedalų.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai pirmą kartą pradėsite praktikuoti šį triuką, darykite tai ant žolės, o ne ant šaligatvio, kol jausitės patogiau.
- Pirmą kartą mokydamiesi šio triuko, naudokite lengvesnį, mažesnį dviratį.
- Šokinėdami pasirinkite protingo dydžio kliūtis. Pradėkite nuo mažo ir eikite aukštyn.
- Jei norite pakilti tikrai aukštai, turėsite dirbti su savo technika ir įsitikinkite, kad užpakalinį ratą užkišate po savimi. Praktikuokis toliau!
- Pabandykite treniruotis su lengvu dviračiu. Pradėkite šokinėti naudodami mažesnį dviratį. Svorio ir judrumo skirtumas yra labai svarbus pradedant šuolius.
- Pabandykite nuspausti kojas žemyn, kad kojos nenukristų nuo pedalų.
- Kuo lengvesnis jūsų dviratis, tuo lengviau atsikelti. Treniruodamiesi pašalinkite perteklinį svorį nuo savo ir dviračio.
- Važiuodami visada dėvėkite šalmą ir kelių/alkūnių pagalves.
