Daugelis žmonių mano, kad jei vaikystėje neišmoko važiuoti dviračiu, tai niekada ir neišmoks. Laimei, taip nėra, o suaugusio žmogaus mokymas važiuoti dviračiu neturi būti sudėtinga ar varginanti užduotis! Viskas, ko jums reikia, yra atvira erdvė, veikiantis dviratis ir norintis studentas. Būkite kantrūs ir padrąsinantys ir skirkite vairuotojui visą laiką, kurio reikia, kad jis jaustųsi patogiai ir pasitikėtų mokydamasis važiuoti dviračiu.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Saugus važiavimas
Žingsnis 1. Suplanuokite mokyti motociklininką keliose 30–60 minučių sesijose
Nors kai kurie žmonės gali išmokti važiuoti dviračiu per vieną užsiėmimą, tai gali būti ne visiems. Ideali sesijos trukmė priklauso nuo mokinio ir jo sugebėjimų, tačiau siekite 30–60 minučių sesijų. Geriausia baigti sesiją, kai pasiekta tam tikra pažanga. Nelaukite, kol motociklininkas bus pavargęs ar nusivylęs, kitaip jie gali nusivilti.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad dviratis veikia tinkamai
Patikrinkite padangų susidėvėjimą ir, jei reikia, užpildykite jas oru. Balnelis ir vairas turi būti saugūs, o dviračių grandinę reikia patepti alyva. Įsitikinkite, kad abi stabdžių svirtys turi veikti tinkamai ir kad rėmelyje nėra įtrūkimų.
Žingsnis 3. Pasirinkite žolėtą ar asfaltuotą vietą su nedideliu nuolydžiu
Kritus trumpa žolė gali suteikti minkštą nusileidimo vietą. Tačiau ilga žolė suteiks per daug trinties ir apsunkins važiavimą dviračiu. Jei motociklininkas nori, galite pradėti nuo asfaltuoto paviršiaus. Įsitikinkite, kad pasirinkta sritis turi nedidelį nuolydį, kad raiteliai galėtų praktikuoti slydimą. Jei įmanoma, rinkitės kelią ir švelniais posūkiais.
Žingsnis 4. Pasirinkite vietą su minimaliu eismu
Nesirinkite užimto šeštadienio ryto populiariame parke, kad kas nors išmokytų važiuoti dviračiu. Kiti pėstieji ir dviratininkai užkimš takus ir gali įbauginti vairuotoją. Verčiau rinkitės laiką, kai nėra daug žmonių, pavyzdžiui, antradienio popietę, arba susiraskite nuošalią vietą. Įsitikinkite, kad yra pakankamai šviesos, kad galėtumėte tinkamai matyti.
Žingsnis 5. Aprenkite motociklininką tinkama apranga ir apsaugine apranga
Leiskite motociklininkui tvirtai surišti batų raištelius ir rankogalių kelnes, kad jie neįstrigtų grandinėje. Įsitikinkite, kad vairuotojas taip pat dėvi dviračio šalmą. Jie taip pat gali dėvėti pirštines ir alkūnės ar kelio pagalvėles, jei to norėtų.
2 dalis iš 3: Pusiausvyros radimas
Žingsnis 1. Sureguliuokite dviračio sėdynę, kad vairuotojas galėtų padėti kojas ant žemės
Dviratis turi būti tinkamo dydžio motociklininkui, kitaip jam bus sunku išmokti važiuoti. Pasakykite vairuotojui, kad jis sėdėtų ant dviračio ir padėtų kojas ant žemės. Jei reikia, galite nuleisti sėdynę. Jei sėdynė yra kuo žemesnė ir kojos vis tiek neliečia žemės, jiems reikia mažesnio dviračio.
Vairuotojas taip pat turėtų turėti galimybę patogiai pasiekti vairą ir stabdžių svirtis
2 žingsnis. Nuimkite pedalus nuo dviračio, kad vairuotojas išmoktų balansuoti
Nors tai gali atrodyti priešingai, pedalų nuėmimas padės vairuotojui rasti pusiausvyrą sklandydamas. Naudokite veržliaraktį, kad nuimtumėte pedalus abiejose dviračio pusėse. Padėkite pedalus ir aparatūrą saugioje vietoje, kur jie nepasiklys.
Žingsnis 3. Nurodykite motociklininkui išmokti lipti ir išlipti iš dviračio
Kad motociklininkas jaustųsi patogiai važiuodamas dviračiu, jis turės išmokti lipti ir išlipti. Pasakykite motociklininkui, kad įlipant ir nuvažiuojant nuo dviračio reikia įjungti stabdžius, kad būtų sumažintas riedėjimas ar svyravimas. Norėdami lipti ant dviračio, motociklininkas turi pasilenkti dviratį link jų ir pasukti koją virš balno. Norėdamas išlipti iš dviračio, motociklininkas turi pasvirti dviratį į vieną pusę ir perlenkti priešingą koją virš balno.
Pasakykite motociklininkui tai praktikuoti 10 kartų arba tol, kol jie jausis patogiai
Žingsnis 4. Leiskite motociklininkui stumti dviratį einant šalia jo ir pratinkite stabdyti
Vairuotojas, kuriam patogu naudoti stabdžius, labiau pasitikės mokydamasis važiuoti. Leiskite motociklininkui stumti savo dviratį einant šalia jo ir treniruokitės naudoti stabdžius. Nurodykite motociklininkui vienodai spausti abi stabdžių svirtis. Kai jie jaučiasi patogiai naudodami stabdžius, jie gali pereiti prie slydimo.
Žingsnis 5. Pasakykite motociklininkui, kad jis praktikuotųsi slysti ant dviračio
Vairuotojas turėtų sėdėti ant dviračio kojas ant žemės. Nurodykite motociklininkui stumti dviratį kojomis ir praktikuokite sklandymą. Važiuodami kartu jie sužinos, koks tai jausmas ir ko reikia norint išlaikyti pusiausvyrą ant dviejų ratų. Jie gali nusileisti nedideliu nuolydžiu, kad padėtų jiems įgyti pagreitį ir pusiausvyrą. Leiskite motociklininkui toliau treniruotis, kol jis gali nusileisti ir slysti nenuleisdamas kojų, kad ištaisytų pusiausvyrą.
Žingsnis 6. Pakeiskite pedalus ir, jei reikia, sureguliuokite sėdynę
Dabar, kai motociklininkas yra susipažinęs su dviračiu ir įpratęs sklandyti, jie yra pasirengę minti pedalus. Norėdami pakeisti dviračio pedalus, naudokite veržliaraktį. Įsitikinkite, kad jie yra saugūs ir kad vairuotojas gali patogiai juos pasiekti sėdėdamas ant dviračio. Jei reikia, sureguliuokite balno aukštį šešiakampiu veržliarakčiu.
3 dalis iš 3: Dviračio pedalai
Žingsnis 1. Nustatykite jų dominuojančios pėdos pedalą 2 valandos padėtyje
Kai motociklininkas yra pasirengęs pradėti važiuoti pedalais, leiskite jiems sėdėti ant dviračio ir nuspausti stabdžius. Nurodykite jiems nustatyti savo dominuojančios pėdos pedalą 2 valandos padėtyje, padėdami koją po pedalu ir stumdami aukštyn. Kita pusė turi likti tvirtai ant žemės, kad būtų pusiausvyra.
Žingsnis 2. Nurodykite vairuotojui atleisti stabdį ir nuspausti pedalą
Jie turėtų nuspausti pedalą 2 valandos padėtyje dominuojančia pėda. Tada jie turės nuleisti savo nedominuojančią koją nuo žemės ir ant kito pedalo žiūrėdami tiesiai į priekį, o ne žemyn. Vairuotojas turėtų ir toliau stumti kojas žemyn, kad minėtų dviratį.
Žingsnis 3. Jei reikia, laikykite už vairo ir balno
Kol motociklininkas nesupras dalykų, galite vieną ranką uždėti ant vairo, o kitą - ant balno. Neleiskite raiteliui per daug į jus atsiremti! Jie turėtų patys išmokti subalansuoti dviratį. Nepamirškite paaiškinti, kad kuo greičiau jie judina pedalus, tuo lengviau subalansuoti.
Žingsnis 4. Priminkite vairuotojui atsisėsti ir pažvelgti į juos
Nors lenktynininkams gali kilti pagunda pažvelgti į savo kojas, jie turėtų sutelkti dėmesį į priekyje esantį objektą. Pasakykite motociklininkui, kad jis žiūrėtų tiesiai į priekį, kad jis matytų bet kokius iškilimus, posūkius ar eismą kelyje. Jie taip pat turėtų sėdėti kuo tiesiau, o ne lenkti vairą.
Žingsnis 5. Leiskite vairuotojui važiuoti dviračiu be pagalbos, kai tik jaučiasi patogiai
Kai motociklininkas gali subalansuoti dviratį ir judinti pedalus, galite paleisti vairą ir balną. Vairuotojas gali pabandyti važiuoti dviračiu be pagalbos trumpomis atkarpomis, naudodamas stabdžius ir nuleidęs kojas, kai jaučiasi išsigandęs ar nestabilus. Tęskite pratimus, kol jausitės užtikrintai važiuodami tiesia linija ir stabdydami dviratį stabdžiais.
Žingsnis 6. Leiskite vairuotojui pasukti į abi puses
Išmokęs važiuoti tiesia linija, raitelis gali pasipraktikuoti sukdamas į kairę ir į dešinę. Pasakykite motociklininkui, kad apsisukdamas sumažintų greitį. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol jie išsiaiškins tinkamą pasvirimo ir vairavimo pusiausvyrą, todėl paskatinkite juos ir toliau stengtis, jei iškyla sunkumų. Priminkite jiems žiūrėti tiesiai į priekį ir prireikus naudoti stabdžius.
