Bandote numesti svorio? Galbūt nebandote numesti svorio, bet norite sveikiau maitintis? Vienintelis būdas tai padaryti yra šviesti save apie tai, ką valgote. „Fooducate“yra „iPhone“ir „iPad“skirta programa, galinti tai padaryti!
Žingsniai
Žingsnis 1. Eikite į „iTunes“parduotuvę ir gaukite programą
Norėdami pradėti, yra nemokama versija, arba, jei norite daugiau nuveikti, galite ją įsigyti.
Žingsnis 2. Sukurkite paskyrą
Tai užduos jums nemažai klausimų. Būtinai atsakykite kuo teisingiau. Tai jums tik padės.
Žingsnis 3. Pažvelkite į pagrindinį puslapį
Žingsnis 4. Pradėkite nuo „Health Tracker“
Galite pridėti tai, ką valgėte, gėrėte ir sudeginote (kaip mankštindamiesi). Jei reikia, taip pat galite rašyti pastabas ir pažymėti savo svorį.
5 veiksmas. Pereikite prie naršymo
Pasirinkite kategoriją, pvz., Šalti javai, ir pradėkite peržiūrėti galimas parinktis. Juos galite peržiūrėti pagal „Geriausiai įvertintus“, „Populiariausius“arba „Naujausius“. Aukščiausios kategorijos yra jūsų galimybės nuo sveikesnės skalės pabaigos iki nesveikos.
Žingsnis 6. Jei norite sužinoti, kokios rūšies informaciją galite sužinoti apie savo maistą, pabandykite išsirinkti tai, kas, jūsų manymu, buvo sveika, tačiau ji turi žemesnį pažymį
Šiam straipsniui bus pasirinkti kašiniai javai.
Žingsnis 7. Paspauskite rodyklę pasirinkto ekrano dešinėje
Tai pateks į pirmąjį ekraną, kuriame bus pasakojama apie grūdus. Šie javai:
- Gali padėti valdyti cholesterolio kiekį
- Vertas 5 „FoodPoints“taškų (tiems, kurie duoda savo maisto taškus)
- Turi daug skaidulų
- Turi didelę GMO tikimybę (dalis žemos kokybės priežasčių)
Žingsnis 8. Paspauskite rodyklę ekrano dešinėje
Jūs pateksite į informaciją apie maistą apie produktą.
