Ausų skausmas yra dažna ir nemaloni patirtis lėktuvų keliautojams. Kilimo ir tūpimo metu galite pajusti skausmą, tvankumą ar diskomfortą ausyse, kai staigūs aukščio pokyčiai sukelia disbalansą tarp oro slėgio salone ir oro slėgio ausyse. Laimei, skrydžio metu galite apsaugoti ausis dažnai rijdami ir naudodami specialias kvėpavimo technikas, kad išvalytumėte ausis. Skraidymas perpildytas gali pabloginti skausmą dėl slėgio pokyčių, tačiau šią problemą galite sumažinti, prieš skrydį imdamiesi kelių paprastų atsargumo priemonių.
Žingsniai
1 metodas iš 2: slėgio ausyse išlyginimas
Žingsnis 1. Žiovkite ir nurykite, kad išvalytumėte ausis nusileidimo ir pakilimo metu
Žiaukčiojimas ir rijimas gali atverti jūsų Eustachijos vamzdelius ir padėti išlyginti spaudimą ausyse. Kilimo ir tūpimo metu žiovaukite ir nurykite bet kuriuo metu, kai jaučiate spaudimą ausyse.
Kramtomoji guma, čiulpimas saldainių ar gėrimas per šiaudelį gali padėti nuryti
Žingsnis 2. Pakelkite ir nusileisdami vaiką išgerti ar čiulpti čiulptuką
Tai padės suvienodinti spaudimą vaiko ausyse ir eustachijos vamzdeliuose. Leiskite vyresniam vaikui gurkšnoti buteliuką vandens ar sulčių. Jei skrendate su kūdikiu, padovanokite jam buteliuką ar čiulptuką.
Tai lengviausias būdas išvengti ausų skausmo vaikui
Žingsnis 3. Išbandykite Valsalvos manevrą, kad išlygintumėte spaudimą ausyse
Jei kilimo ar tūpimo metu ausys pradeda užsikimšti ar skauda, užspauskite nosį ir uždarykite burną. Švelniai pūskite pro šnerves, tarsi bandytumėte išpūsti nosį. Jums gali tekti tai padaryti kelis kartus. Ši technika padės suvienodinti slėgį tarp ausų ir išorinio oro.
- „Valsalva“manevras gali pažeisti jūsų ausis arba sukelti ausų infekciją, jei sergate ar kenčiate nuo sunkios alergijos.
- Jei esate tikrai užsikimšęs, pabandykite užspausti nosį ir nuryti gurkšnį vandens („Tonybee“manevras) arba laikyti nosį ir išleisti „k“garsą („Frenzel“manevras).
Žingsnis 4. Naudokite filtruotus ausų kištukus, kad subalansuotumėte oro slėgį ausyse
Filtruoti ausų kištukai gali padėti reguliuoti spaudimą ausyse kilimo ir tūpimo metu, užkertant kelią ausų skausmui. Ieškokite ausų kištukų, specialiai sukurtų naudoti lėktuvuose, pvz., „EarPlanes“. Norėdami gauti geriausius rezultatus, įdėkite ausų kištukus į valandą prieš pakilimą ir išimkite juos iškart po nusileidimo.
- Filtruotus ausų kištukus galite įsigyti vaistinėje arba oro linijų dovanų parduotuvėje. Jei keliaujate su vaikais, ieškokite vaiko dydžio ausų kištukų.
- Prieš įdėdami ausų kištukus, užspauskite nosį ir švelniai pūskite pro šnerves, kad išvalytumėte ausis.
5 žingsnis. Būkite budrūs kilimo ir tūpimo metu, kad galėtumėte stebėti savo ausis
Jei linktelėsite kilimo ar nusileidimo metu, galite nepastebėti, kad ausys užsikimšusios, kol problema tampa skausmingai rimta. Stenkitės miegoti, kol skrenda lėktuvas, kad būtumėte budrūs ir apsaugotumėte ausis kilimo ir tūpimo metu.
Jei keliaujate su kompanionu, paprašykite jų jus pažadinti prieš nusileidžiant lėktuvui arba jei užmiegate pakilimo metu
2 metodas iš 2: vaistų vartojimas ausų skausmui išvengti
1 žingsnis. Naudokite nosies purškalą likus 30 minučių iki skrydžio, jei esate perpildytas
Nosies užgulimas gali apsunkinti slėgio tarp ausų ir išorinio oro išlyginimą. Jei skrydžio metu jau esate perpildytas ar susirūpinęs dėl užsikimšimo, įsigykite be recepto parduodamą nosies purškalą ir naudokite jį 30 minučių iki 1 valandos prieš pakilimą. Prieš nusileisdami naudokite dar kartą.
- Prieš pakilimą ir iškart po nusileidimo į kiekvieną šnervę įlašinkite 1-2 lašus nosies užgulimo.
- Pasistenkite nenaudoti nosies purškalo dažnai prieš skrydį. Jei kelias dienas iš eilės naudosite purškiantį purškiklį, jūsų spūstys gali dar labiau pablogėti.
Žingsnis 2. Išbandykite geriamuosius dekongestantus, jei tai rekomenduoja gydytojas
Jei turite skristi, kai esate perpildytas, paklauskite savo gydytojo, kaip vartoti geriamųjų vaistų nuo uždegimo. Gerkite vaistą 30 minučių iki 1 valandos prieš pakilimą, kad pasiektumėte maksimalų efektyvumą.
- Gydytojas gali rekomenduoti nevartoti geriamųjų dekongestantų, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, aukštas kraujospūdis, nėštumas ar padidėjusi prostata.
- Pasakykite gydytojui, ar vartojate kitų vaistų, kurie gali sąveikauti su dekongestantu.
- Dauguma gydytojų nerekomenduoja duoti vaistų nuo uždegimo vaikams iki 6 metų. Šie vaistai nėra ypač veiksmingi mažiems vaikams ir gali sukelti žalingą šalutinį poveikį.
Žingsnis 3. Jei reikia, valandą prieš skrydį išgerkite vaistų nuo alergijos
Jei esate alergiškas, prieš skrendant galite juos gydyti vaistais, kad išvengtumėte ausų skausmo. Atminkite, kad kai kurių vaistų (pvz., Claritin) veikimas gali užtrukti šiek tiek ilgiau nei kitų, todėl pabandykite atitinkamai nustatyti dozę.
Antihistamininiai vaistai yra geras būdas išvengti ausies skausmo skrydžio metu, susijusio su alergijos perkrova
Žingsnis 4. Jei tikrai sergate, apsvarstykite galimybę atidėti skrydį
Skraidymas esant stipriam peršalimui, sinusų infekcijai ar ausų infekcijai gali būti apgailėtina patirtis. Taip pat padidėja sunkios ausies skausmo ir kitų lėktuvo ausies komplikacijų, tokių kaip galvos svaigimas, klausos praradimas ar plyšusios ausies būgnai, rizika. Jei labai sergate ar esate perpildytas, apsvarstykite galimybę atidėti skrydį, kol pasijusite geriau.
- Kai kurios oro linijos gali atsisakyti skrydžio atšaukimo ar perkėlimo mokesčių, jei galite pateikti gydytojo pažymą.
- Jei gydotės nuo ausų infekcijos arba neseniai atlikote ausies operaciją, paklauskite gydytojo, ar saugu skristi.
Žingsnis 5. Paklauskite gydytojo apie vaistinius auskarus, kad išvengtumėte ausų skausmo vaikams
Jei skrendate su mažais vaikais, iš anksto pasikalbėkite su savo pediatru. Jie gali skirti jūsų vaikui ausų lašus, kuriuose yra tirpiklių ar skausmą malšinančių medžiagų.
Kadangi jų eustachijos vamzdeliai yra mažesni nei suaugusiųjų, vaikai lėktuvuose ypač linkę į ausų skausmą
Patarimai
- Jei dažnai skrendate ir kenčiate nuo stipraus lėktuvo ausies, pasiteiraukite savo gydytojo, kaip į ausis įsodinti mėgintuvėlius. Ši chirurginė procedūra gali pagerinti ausų drenažą ir padėti subalansuoti spaudimą tarp išorinės ir vidurinės ausies.
- Su skrydžiu susijęs ausų skausmas paprastai praeina savaime arba šiek tiek rūpinantis savimi. Tačiau retais atvejais tai gali trukti ilgai arba sukelti rimtų komplikacijų. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų ausies skausmas trunka ilgiau nei kelias valandas arba jei pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip stiprus ausies skausmas, klausos praradimas, kraujavimas iš ausų, galvos svaigimas ar spengimas ausyse (spengimas ausyse).
