Šis „wikiHow“moko jus, kaip užmigdyti naudojant „Calm“programą „iPhone“ar „iPad“. Jei dar neatsisiuntėte ir neprisiregistravote prie „Calm“, pradžiai skaitykite „Ramios programos naudojimas„ iPhone “ar„ iPad “.
Žingsniai
Žingsnis 1. „iPhone“ar „iPad“atidarykite „Calm“
Tai mėlyna piktograma, kuri baltomis raidėmis sako „Ramus“. Paprastai jį rasite pagrindiniame ekrane.
- Aukščiausios klasės prenumeratos apima prieigą prie daugybės atpalaiduojančių istorijų, skirtų padėti užmigti ramiai.
- Nemokami vartotojai turi prieigą prie dviejų istorijų, iš kurių viena skirta vaikams.
Žingsnis 2. Bakstelėkite Miego režimas
Tai mėnulio piktograma ekrano apačioje.
Žingsnis 3. Naršykite istoriją
Miego ekrano viršuje rodomas kategorijų meniu. Braukite kairėn kategorijų sąraše ir palieskite jus dominančią temą.
- Jei neturite prenumeratos, slinkite žemyn iki Krioklys arba Slaptoji lagūna (vaikams) ant Visi ekranas.
- Naujos miego istorijos pridedamos kas savaitę.
4 žingsnis. Bakstelėkite istoriją, kai būsite pasiruošę užmigti
Prieš pradėdami įsitikinkite, kad esate patogioje padėtyje, nes istorija prasidės iškart.
- Kai istorija pasibaigs, „Calm“išjungs jūsų telefono ar planšetinio kompiuterio ekraną ir nutildys įspėjimo tonus. Tai neturės įtakos jūsų žadintuvui.
- Miego istorijų ilgis skiriasi. Dauguma jų trunka apie 30 minučių.
