Važiavimas dviračiu per šalį ar aplink ją yra viena iš tų epinių kelionių, apie kurias daugelis svajoja, o daugelis iš jų taip pat sugeba. Nesvarbu, ar tai meilė dviračiams, noras pamatyti savo (ar kitą) šalį lėtesniu tempu, nesukeliant per didelio poveikio aplinkai, ar tiesiog kažkas, ką norite išbandyti, nes tai yra didelis pasiekimas, važiuojant dviračiu ar visoje šalyje gali būti fantastinis gyvenimo tikslas. Ir net nereikia, kad tai būtų jūsų šalis - kai kurie sunkiausi dviratininkai važinėjo po kitas šalis, o ne savo šalį, pasirinkdami svetimą kraštą dėl kraštovaizdžio, interesų, kultūros ar kitų asmeninių priežasčių. Jei norite prisijungti prie šios vis populiaresnės veiklos, turėsite gerai pasiruošti, būti tinkami ir žinoti, kaip sutvarkyti dviratį bet kokiu oru ar situacija. Tačiau atlygis bus didesnis už pastangas, todėl pradėkite planuoti savo gyvenimo kelionę dabar.
Žingsniai
Žingsnis 1. Pirkite geros kokybės dviratį
Nors galėtumėte pasiskolinti ar išsinuomoti dviratį, jei jam kas nors nutiktų, galite išleisti daugiau pinigų jo remontui ar pakeitimui, nei iš tikrųjų būtumėte išleidę pirkdami naują dviratį, todėl rekomenduojama sutaupyti centus ir įsigyti savo. Jei jau turite dviratį, jis gali būti tinkamas, jei jis yra aukščiausios būklės ir jame yra daug gyvybės. Jei nesate tikri, tikriausiai geriau įsigyti naują dviratį, skirtą kelionei visoje šalyje. Kitas būdas yra įlipti į žemę seną dviratį, ruošiantis įsigyti naują. Neigiama yra tai, kad jūs turite žinoti, kur galima nusipirkti tikslų dviratį, kurio norite, turite būti šalia tokių vietų, kai jūsų senasis pasiduoda. Galite pastebėti, kad nesate patenkintas naujuoju, nes jis nebuvo sugadintas bandomojo važiavimo metu.
- Jūsų dviračio rėmas turėtų būti pasirinktas atsižvelgiant į numatytą įrangą. Jei keliaujate su savo kredito kortele, apsistojate moteliuose ir pan., Lengvas rėmelis jums bus naudingas. Tačiau jei stovyklaujate, papildomi kilogramai tvirto plieninio rėmo „Touring Bike“nebus didelė jūsų apkrovos dalis.
- Jei turite pasikliauti savo turimu dviračiu, leiskite profesionalui jį visiškai patikrinti, atnešdami jį į dviračių parduotuvę. Pakeiskite dalis, kurios turi tam tikrą susidėvėjimą.
Žingsnis 2. Paruoškite save
Jūs turite pasiruošti tiek fiziškai, tiek psichiškai. Supraskite, kad jums prireiks ryžto, atkaklumo ir sugebėjimo ištverti sunkumus, tokius kaip siaubingas oras, šlapi ir purvini drabužiai, retkarčiais nukritimai, išsekimas ir iššūkiai. Oras, maistas, pastogė, tinkamumo lygis ir turimi finansai gali turėti įtakos jūsų psichinei savijautai nuolat važiuojant. Jei gerai pasirūpinsite logistika, patirsite mažiau streso.
- Norėdami pasiruošti fiziškai, turėsite susitvarkyti. Pradėkite važiuoti trumpomis distancijomis bent šešias dienas per savaitę. Bėgti ant bėgimo takelio ir numesti svorio. Kiekvieną kilogramą ant savo kūno turėsite vilkti kartu su savimi, todėl atsikratykite jo didžiosios dalies (kai kurie joje nukris, kai važiuosite, todėl nebūkite pernelyg radikalūs lieknėdami). Skaitykite „Kaip treniruotis BMX lenktynėms“, kad gautumėte patarimų, kaip treniruotis ilgiems atstumams. Turėtumėte išmokti važiuoti didelius atstumus ir daug kopti į kalnus - važiuoti į darbą ir iš jo, studijuoti, užsiimti ir tt, bet kokia galimybė, bet kokiu oru.
- Artėjant išvykimo laikui, būtinai leiskitės į ilgus praktinius važiavimus, kai esate visiškai pakrautas su savo įranga (arba lygiaverčiu svoriu), kad padėtumėte išsiaiškinti pakavimo detales.
- Naudokite teiginius ar teigiamus teiginius, kad pasiruoštumėte didžiai kelionei. Pažvelkite į savo šalies žemėlapį ir pasakykite sau: „Aš galiu tai padaryti!“. Daug kas, ką išgyvensite, priklausys nuo valios ir pasiryžimo tęsti darbą net tada, kai jums skauda ir norite sustoti. Naudojant vizualizaciją ir teigiamus pasiekimų vaizdus, kaip naudoja sportininkai, bus vienas iš būdų padėti jums išlikti teisingame kelyje.
3 žingsnis. Iš anksto surūšiuokite visas detales
Suplanuokite, kokiu maršrutu ketinate važiuoti, taip pat nurodykite visus įdomius aplinkkelius. Saugumo sumetimais taip pat verta žinoti apie aplinkkelius - jei kelias ar takelis uždaromas dėl nuošliaužos ar avarijos, kokie alternatyvūs maršrutai jums prieinami? Reikia pradėti taip galvoti nuo pat pradžių. „Google“gatvės vaizdas yra puikus būdas nufotografuoti pečių plotį, orientyrus, kad nepraleistumėte savo posūkio ir net labai apytikriai įvertintumėte srautą. Yra daug kitų dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, pavyzdžiui:
- Ar ketinate šią kelionę leistis vienas kaip savarankiška kelionė, ar prisijungsite prie grupės ar komandos organizuotame ture? Savarankiškos kelionės suteikia didžiulę laisvę ir vienatvę, o organizuotos ekskursijos suteikia didesnį saugumą, organizavimą ir planavimą, leidžiančius vairuotojams daugiau dėmesio skirti važiavimui ir mažiau logistikai. Geriausi taip pat siūlo stiprų bendruomeniškumo ir bendrystės jausmą kelyje.
- Ar ketinate važiuoti visais keliais ar eiti atgal? Patikrinkite savo dviračių įstatymus, kad pamatytumėte, ar galite važiuoti greitkeliais/greitkeliais ir gatvėmis, pagrindiniais keliais/greitkeliais ir t. Geriausi maršrutai bus mažo eismo ir asfaltuoti. Nors žvyrkelius ar purvo kelius galima nuveikti, juos geriausia sumažinti iki minimumo. Planuodami maršrutą taip pat stenkitės vengti kelio ar trasos, kuri be įrenginių tęsiasi daugiau nei 30 mylių. Jei jums reikia nuvažiuoti tokį ilgą atstumą, įsitikinkite, kad turite papildomo vandens, maisto ir būdų pranešti apie nelaimę bet kuriam dviračio partneriui ar praeiviui.
- Žinokite, kiek laiko užtruks, kad pasiektumėte paskirties vietą, ir būkite pagrįsti vertindami. Pirmą kartą važiuojantiems ilgų nuotolių lenktynininkams iš pradžių bus labai sunku dirbti, todėl pradžioje suplanuokite mažiau važiavimo ir daug malonių poilsio vietų.
- Važiuosite vienas ar su jojimo draugu? Tai vieniša ir mažiau saugi kelionė, kai tai daroma viena, nors kai kuriems tai patinka. Jodinėjimo draugas gali būti motyvacijos, draugystės, pramogų ir bendrų krūvių bei lėšų šaltinis, todėl rekomenduojama keliauti su bent vienu kitu žmogumi.
- Iš anksto patikrinkite miego galimybes. Ar mielai pastatysite savo bivaką bet kur ar norėtumėte nakvynės galimybių su lova ir paruoštu maistu kiekvieną vakarą? Pasirinkimams įtakos turės biudžetas, vieta, asmeninės nuostatos ir pasirinkimo galimybės. Kai kuriose vietose, net ir stovyklavietėse, reikės iš anksto užsisakyti, todėl atidžiai tyrinėkite tai. Daugeliu atvejų turėsite paskambinti iš anksto, kad rezervuotumėte vietą savo palapinei ar kambariui, todėl atsižvelkite į tai. Nepamirškite pakeliui draugų, šeimos ir kitų nemokamų patogių nakvynės pasiūlymų!
- Nuspręskite, kokiomis paros valandomis važiuosite dviračiu ir kada sustosite. Kiekvieną dieną aiškiai nurodykite laiką, kuriuo ketinate išvykti iš stovyklos/apgyvendinimo vietos ir kada turėsite atvykti į paskirties vietą. Vadovaukitės sveiku protu - jei išeinate iš namų 21 val., Net vasarą daugelyje vietų bus tamsu/tamsu. Todėl turėsite įjungti šviesą iki ryto. Jei išvykstate 9 val., Greičiausiai jums dar nereikės įjungti šviesos, nebent žiema ar labai nuobodi diena. Visada abejokite, ar reikia važiuoti naktį - daug saugiau laikytis dienos šviesos.
- Protingai rinkitės sezoną. Važiuoti dviračiu, kai sninga arba karščiausiu metų laiku, niekada nepatartina. Nors galima važiuoti dviračiu bet kuriuo kraštutinumu, tai nėra protinga ir jūs vos mėgausitės patirtimi, taip pakenkdami kelionės tikslui. Jei nežinote, kaip sezoniniai pokyčiai veikia skirtingus jūsų šalies regionus arba tą, į kurį ketinate, atlikite tam tikrus tyrimus internete arba vadove, pvz., „Lonely Planet“arba „Rough Guide“. Ir nepamirškite vėjo krypties! Visada daug lengviau minti pedalus su vėju, o ne prieš jį, todėl gaukite informacijos apie įprastus sezoninio vėjo modelius tose vietose, kur vykstate; šie modeliai skirsis priklausomai nuo regiono ir sezono.
- Atsižvelkite į aukštį. Lygi žemė iki galo tikriausiai sukels nedaug problemų, tačiau nedaugelis pasaulio šalių siūlo tokią patirtį! Kopimas į kalną yra sunkus darbas ir pareikalaus daugiau energijos. Turite į tai atsižvelgti planuodami atstumo lūkesčius ir maršrutus - kartais galbūt norėsite išvengti per daug įkalnių į kalnus, jei tai įmanoma.
- Grįžtu namo. Ar ketinate važiuoti grandine ir važiuoti namo, ar važiuosite nuo kranto iki kranto ir skrisite atgal arba traukiniu? Laiko apribojimai ir noras grįžti namo turės įtakos jūsų sprendimui.
Žingsnis 4. Reklamuokitės
Jei ketinate surinkti pinigų labdarai ar tam, kad žinotumėte apie problemą, paskelbę skelbimą laikraštyje (ir galbūt per internetines vietas, pvz., „Facebook“), daugiau žmonių žinos apie jus ir jūsų tikslą, tai reiškia, kad daugiau žmonių gali paaukoti, pasiūlyti apgyvendinimo pagalbą ar kitokią paramą natūra. Nors šis žingsnis nėra būtinas, tai vis tiek yra gera idėja. Jei nenorite dalyvauti labdaros veikloje, vis tiek galite suteikti savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pagalbos. Jei norite savo kelionę pasilikti sau, o tai suprantama, jums nereikia reklamuotis. Jūs visada galite pasakyti tik keliems draugams, kad jums padėtų, jums ne visada reikia (ar norite), kad visa šalis žinotų.
Žingsnis 5. Patikrinkite savo dviračio techninę įrangą
Patikrinkite, ką turite turėti ant dviračio (ir, jei reikia, ant drabužių). Dviračių įstatymai paaiškins, kiek jums reikės žibintų ir atšvaitų, taip pat visus kitus esminius reikalavimus. Įsitikinkite, kad jūsų dviratis yra 100 procentų legalus - ar nenorite būti nubaustas 300 svarų baudos kitame šalies gale? Iš esmės legalus dviratis yra saugus dviratis (tai yra įstatymų priežastis, kad jums netrukdytų), ir jūs norite kuo didesnio saugumo, kurį galite gauti atlikdami tokią kelionę.
- Įsitikinkite, kad jūsų dviračio padangos yra tvirtos. Jei jų nėra, pumpuokite juos. Norite, kad padangos tarnautų bent keletą kilometrų, kol vėl turėsite jas išpumpuoti. Atminkite, kad dviračių padangoms dažnai reikia 90 PSI, kad jos veiktų saugiai. Automobilių padangų asortimentas netaikomas dviračiams. Jei abejojate, patikrinkite dviračio savininko vadovą.
- Priveržkite vairą ir sėdynę, kad nenukristumėte nuo dviračio. Ta pati taisyklė galioja; jie turėtų būti įtempti keletą mylių, prieš juos vėl priverždami. Tiesą sakant, jie iš tikrųjų turėtų sugebėti nuvažiuoti visą kelionę tik vieną kartą. Nesijaudinkite, jei jie negali, tai nėra didelė problema - vis dėlto pasiimkite reikalingų įrankių.
- Pakeiskite šalmą, jei jis neseniai patyrė stiprų smūgį. Šalmai gali ir išgelbėjo gyvybes, todėl norite, kad jūsų būtų visiškai saugu. Jei kyla abejonių, pakeiskite. Jei neabejojate, bet kuriuo atveju pakeiskite. Net jei jūs turite išleisti 50 svarų šalmui, tai geriau nei prarasti gyvybę.
- Nuvalykite dviračio žibintus ir atšvaitus, pakeiskite jų baterijas ir pasiimkite atsargines dalis. Uždekite degiklį ant atšvaitų, kad juos išbandytumėte. Taip pat patikrinkite skirtingus kampus.
Žingsnis 6. Supakuokite kelnių dviračiams rinkinį
Turėsite supakuoti dėklų/sėdmaišių komplektą (2 arba 4), kad svoris būtų tolygiai paskirstytas. Ką tiksliai sudedate į laikymo maišus? Žr. Sąrašą žemiau.. Nenaudokite kuprinės. Nors kuprinės puikiai tinka žygiams pėsčiomis, dviratininko svorio centras yra per aukštas ir be reikalo padidina nugaros ir pečių įtampą. Gaukite dviračių laikiklius ir atitinkamus krepšius/balninius krepšius.
- Maistas. Konservai dažnai yra geriausi, nes jie nėra blogi. Galite atsinešti ką tik pagamintų sumuštinių/įvyniojimų, supakuotų į vėsesnį indą, kad jie būtų švieži, kai karšta. Kai kurie energijos batonėliai, vaisiai, riešutai ir sėklos taip pat yra geras energijos šaltinis. Ir visada atsineškite pinigų už pakeliui įsigytą maistą. Jei tai geras sezonas, gali būti įmanoma ieškoti uogų ir pan. Pakelėse, bet tik tuo atveju, jei žinote, kad tai saugu valgyti (nenuodinga ir be purškiklių) ir būkite atsargūs, kad nesiglamžytumėte ūkių maisto. Daugelyje ūkių prie durų bus parduodamas nebrangus maistas, todėl būtinai patikrinkite. Beje, maisto niekada negali būti per daug - jums reikės daug energijos.
-
Gėrimai. Niekada nepamirškite drėkinimo svarbos. Iš pradžių greičiausiai turėsite nešiotis daug vandens, nes nežinosite, kiek norėsite, kol nebus nustatyta rutina. Niekada nenuvertinkite vandens - nešioti daugiau yra protinga. Galų gale jūs gerai suprasite, kiek jų pakanka jūsų poreikiams, nors atsarginio vandens turėjimas ir toliau yra protingas planas. Kai kurie motociklininkai renkasi energetinius gėrimus, tokius kaip „PowerAde“ar „Lucozade“, nes jie pakeičia prarastus elektrolitus. Galbūt norėsite eksperimentuoti. Jei žinote, kad galite reguliariai pildytis gėlo vandens, galite išsinešti nešiodami mažiau, bet jei ne, nešiokitės bent aštuonis butelius gėrimų, išdalintų dėžėse, kuprinėje ir ant paties dviračio (galite nusipirkti gėrimų butelių laikiklių dviračiams)). Tai gali atrodyti šiek tiek ekstremalu, tačiau tai būtina, kol geriau nežinote savo poreikių.
Venkite gazuotų gėrimų, energetinių gėrimų, tokių kaip „Red Bull“, ir alkoholio. Gazuoti gėrimai ir energetiniai gėrimai jums duos laikiną šurmulį, tačiau po šurmulio ateina avarija. Tai reiškia, kad būsite visiškai išsekę. Alkoholis paveiks jūsų pusiausvyros jausmą. Girtavimas ir važiavimas yra toks pat neteisėtas, jau nekalbant apie pavojingą, kaip vairavimas ir vairavimas. Niekada nedarykite nė vieno iš šių dviejų dalykų
- Žemėlapiai, kompasas/GPS įrankis. Svarbu žinoti, kur eini!
- Atsarginės lemputės. Jei vienas iš dviračio žibintų nusprendžia nedirbti arba staiga sugenda, atsineškite bent tris abiejų tipų atsargines dalis, galinius ir priekinius žibintus. Ant savo dviračio ant kuprinės turėtumėte turėti vieną galinį, vieną priekinį ir vieną žibintą. Jei atliksite matematiką, pamatysite, kad jums reikia devynių atsarginių lempučių. Jei jūsų kuprinės ir dviračio žibintai yra vienodi, nereikia jų atnešti. Atneškite apie penkis. Tačiau jei visos jūsų lemputės yra skirtingos, turėsite atsinešti visą sumą. Tai bus ilga kelionė ir gali užtrukti dienas, savaites ar net mėnesius, todėl norėsite būti saugūs.
- Atsarginės baterijos. Kartu su atsarginėmis lemputėmis jums reikės atsarginių baterijų. Jei visos jūsų baterijos išsikrauna, jums labai nesiseka. Tačiau niekada nebijokite, tiesiog išimkite atsargines baterijas ir viskas bus gerai. Atneškite apie tris paketus geros kokybės baterijų, tokių kaip „Duracell“. Jei atsinešate pigesnes baterijas, atsineškite daugiau pakelių.
- Atsarginiai atšvaitai. Jei tik vienas nutrūktų, atsineškite atsarginius atšvaitus. Norėsite pasiimti du ar tris raudonus atšvaitus ir du ar tris baltus atšvaitus. Nors jūsų atšvaitai greičiausiai nesulūš, galite dviratį kažkur pririšti, o vagis - pavogti. Paprastai jūsų saugus važiavimas dabar būtų baigtas, bet jei atsinešėte atsarginius atšvaitus, viskas bus paruošta.
- Kabelio užraktas. Tikriausiai kažkur pakeliui išalksite. Jei norite išlipti iš dviračio ir nusipirkti maisto, turėsite jį susieti. Jei to nepadarysite, yra didelė tikimybė, kad kažkas ateis ir pasiims. Norėdami to išvengti, nusipirkite kabelio užraktą. Norite to, kuris yra su užraktu, o ne kartu. Patyrę vagys lengvai sugebės nulaužti šį derinį žaibiškai, tačiau kol jie pasirinks tą mažą spyną, tikriausiai būsite baigti. Tai yra vienas dalykas, kurio tikrai nenorite pamiršti kartu su maistu. Taip pat galite įsigyti užraktų kasoms, paprašykite pasirinkimo lauko parduotuvėje.
- Įrankiai. Galite pasiimti kai kuriuos sulankstomus įrankius, turinčius šešiabriaunius raktus, veržliarakčius, atsuktuvus su plokščiagalviais ir „Phillips“atsuktuvus viename, dažnai žinomą kaip dviračių daugiafunkcis įrankis-jums reikės visų šių funkcijų. Jei nerandate kelių įrankių (bet patikrinkite internete), atsineškite palaidų. Taip pat turėsite pasiimti nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę ir punkcijos/pleistro rinkinį. Pirmosios pagalbos vaistinėlė skirta mažiems sužalojimams, pvz., Įpjovimams ir įbrėžimams. Viskas, kas rimtesnė, galite iškviesti greitąją pagalbą. Punktavimo rinkinys skirtas tuo atveju, jei važiuodami pataikytumėte į vinį - tai niekada nebūtų smagu, tačiau turite būti realistiškas. Nors dviratį turite atnešti į parduotuvę, kai tik tai atsitiks, dūrio rinkinys išsilaikys, kol ten nuvyksite. Taip pat norite atsinešti dviračio padangų siurblį, kai dviratis pradeda sušilti, papildomą padangos vamzdelį, padangų svirtis ir oro ragelį, kad įspėtų kitus žmones apie jūsų buvimą arba atbaidytų nedraugišką laukinę gamtą ar šunis.
- Miego/kempingo apranga. Jei kartkartėmis ketinate įsirengti savo kempingą, jums reikės lengvos palapinės ir stovyklavimo pagrindų. Pasirinkite kuo lengvesnius daiktus, tokius kaip vieno ar dviejų asmenų palapinė, titaniniai stalo įrankiai ir maisto reikmenys, lengvas miegmaišis ir tt Įsitikinkite, kad miegojimo daiktai yra neperšlampamuose maišuose, kad nesugadintumėte lietaus ar balos. Norint planuoti miegą pakeliui, reikia šiek tiek nuodugniau ištirti, todėl patariama perskaityti geriausius variantus internete arba kelionių dviračių knygose.
Žingsnis 7. Dėvėkite tinkamus drabužius
Jei bandysite važiuoti vilkėdami džinsus ir marškinius, toli nenueisite. Jūs taip pat galite susižeisti, jei nukrisite, jau nekalbant apie tai, kad jus bus labai sunku pamatyti. Rekomenduojami drabužiai - paminkštinti, lankstūs šortai ir šviesą atspindinti arba ryškios spalvos striukė. Jei nukrisite, paminkštinti šortai jus apsaugos, o automobiliai galės jus matyti, jei vilkėsite šviesą atspindinčius drabužius. Jei neturite šviesą atspindinčios striukės, tiks ir ryškios spalvos, nors šviesą atspindinčios juostos pridėjimas prie drabužių yra gana paprasta operacija.
- Turėkite gerą lietaus įrangą. Dviračių lietpalčiai linkę uždengti jūsų užpakalinę dalį ir viršutinę kūno dalį, sulenkdami tamprę. Jei tai šiltasis sezonas, galbūt galėsite susidoroti su šlapiomis kojomis, priešingu atveju apsvarstykite galimybę turėti ir nuo lietaus atsparias kelnes. Bet kokia išorinė striukė turėtų būti ryški ir atspindinti, ypač lietaus įranga.
- Striukės su minkštu apvalkalu dviratininkui yra būtinos. Puikiai tinka vėsesnėms, vėjuotoms dienoms, jie gali sumažinti šaltį.
- Jodinėjimo pirštinės padeda sustabdyti dilgčiojimą ir skausmą, taip pat pagerina sukibimą.
- Pasirinkite drabužius, kurie pašalina prakaitą. Prakaituosite net ir vėsesniu oru. Tokius drabužius paprastai lengva „ištempti“ir jie jaučiasi šilkiniai, vėsūs.
- Akiniai nuo saulės yra privalomi ne tik norint išvengti akinimo, bet ir apsaugoti akis nuo vabzdžių ir kelio akmenų.
Žingsnis 8. Pagalvokite apie saugumą
Važiuojant visoje šalyje saugumas apima ne tik tinkamus drabužius, bet ir daugybę aspektų. Geri būdai būti saugiems:
- Reguliariai registruokitės telefonu ar el. Paštu su draugu ar šeimos nariu namuose. Suteikite jiems bendrą laiką tikėtis, kad susisieksite, kad jie žinotų, jog esate saugūs. Jei patyrėte keistos patirties, praneškite šiam asmeniui, jei to reikia imtis.
- Skubios pagalbos numerius įveskite tiesiai į savo mobilųjį telefoną ir laikykite jį įkrautą. Važiuodami pasiimkite saulės įkroviklį dienos įkrovimui. Akivaizdu, kad kartais būsite už diapazono ribų, tačiau daugelyje šalių yra pagalbos numerių parinkčių, kai jūsų paslaugų teikėjas yra už diapazono ribų.
- Būkite viešose vietose, jei kada nors jaučiatės nesaugiai. Jei reikia, skambinkite pagalbos tarnyboms iš viešosios vietos. Būkite šalia kitų žmonių, jei jaučiatės persekiojami ar sekami, ir pasakykite aplinkiniams, kad jums reikia pagalbos.
- Dėvėkite gerus drabužius, skrybėlę, akinius nuo saulės ir apsaugą nuo saulės, kad apsisaugotumėte nuo ultravioletinių spindulių poveikio.
- Būkite hidratuotas ir valgykite dažnai.
- Sustokite, kai jūsų kūnui reikia, sako, kad reikia pertraukos. Tai ne „Tour de France“.
- Jei įmanoma, važiuokite kaip žmonių komanda, o ne vieni.
Žingsnis 9. Eik važiuoti
Susikrovę krepšį, patikrinę įrangą ir suplanavę maršrutą, jūs visi pasiruošę eiti. Pasiimk dviratį ir išvažiuok iš namų. Pasakykite kai kuriems žmonėms, kuriuos paliekate, ir paskambinsite jiems, jei jums kas nors nutiks arba prireiks lifto avarijos atveju. Įsitikinkite, kad esate tinkamas tai padaryti, suteikite sau paskutinės minutės motyvaciją ir, svarbiausia, būkite pasiruošę linksmintis ir išlaikyti savo humoro jausmą.
Žingsnis 10. Padarykite pertraukas
Jei žinai, kad negali važiuoti septynias valandas iš eilės, kodėl stumti save? Gerai, jei nebaigsite dalies savo kelionės per vieną dieną, todėl būtinai padarykite keletą pertraukų. Jei atsinešėte maisto, kurį turėtumėte turėti, valgykite jį, kad nebebūtumėte alkanas. Jei esate ištroškęs, išgerkite vandens. Pavalgę palaukite bent dešimt minučių, kol vėl važiuosite, kad nesukeltumėte maisto atgal. Antrą ar trečią pertrauką gali būti, kad jums pritrūko maisto. Jei taip yra, sustokite vietinėje parduotuvėje ar greito maisto vietoje, kad įsigertumėte ką nors ar nusipirktumėte daugiau sumuštinių. Mėgaukitės kelione tiek, kiek pasiekiate tikslą.
Patarimai
- Gaukite draugų, kurie jus motyvuotų, eidami bet kuria kelio dalimi arba visą kelią.
- Jei jums patinka rašyti dienoraščius, apsvarstykite galimybę retkarčiais užsiregistruoti ir atnaujinti savo tinklaraštį apie kelionę po šalį. Tai galima padaryti iš interneto kavinių, mobiliojo telefono ar jūsų viešnagės vietų. Tai gali būti įdomus būdas išlikti motyvuotam, kai skaitote palaikančius tinklaraščio sekėjų komentarus.
- Po ilgo važiavimo greičiausiai numesite svorio. Jei laikotės dietos, naudokite tai kaip motyvaciją. Įsivaizduokite savo kūną po to.
- Jei reikia, padarykite pertrauką kas kelias valandas.
- Dviračio apšvietimas gali būti tikrai naudingas. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų dviratis yra saugus, šiuo atveju stiprus dviratis yra naudingesnis nei lengvas.
- Dviračių parduotuvėje galite rasti beveik viską, ko jums reikia. Tačiau stovyklavimo reikmenų reikia ieškoti kitur.
- Vien bandymas keliauti gali būti vienišas ir dar blogiau, nesaugus. Raskite draugą važiuoti kartu su jumis, o dar geriau - užsiregistruokite važiuoti su komanda. Jūs netgi galite padaryti labdaros kelionę. Tokie pasivažinėjimai taip pat suteikia stiprų bendruomeniškumo jausmą kovojant su vienatvės jausmu, kuris dažnai užplūsta tolimojo susisiekimo dviratininkus.
Įspėjimai
- Jei pavargote, nedelsdami sustokite ir pailsėkite/miegokite. Neverta rizikuoti savo gyvybe - pavargęs važiavimas yra pavojingas.
- Kelionė gali trukti dienas, savaites ar net mėnesius. Tai reiškia, kad turite laiko, kad suplanavote nenumatytus atvejus ir esate pasirengęs kartais miegoti (jei reikia).
- Jei neturite pakankamai atsarginių dalių, galite atsidurti bėdų vietoje. Patartina žinoti kiekvienos dviračių parduotuvės vietą maršrute ar šalia jo. Naudokite savo mobilųjį telefoną/GPS.
