Socialinė žiniasklaida iš esmės pakeitė žmonių bendravimo ir elgesio būdus. Prisijungę galite pasiekti milijonus žmonių, o neprisijungę - milijonai žmonių, turinčių išmaniuosius telefonus ir skaitmenines kameras, pasiruošę užfiksuoti bet kurią akimirką. Nesvarbu, ar esate prisijungę, ar neprisijungę, jūsų interneto etiketas gali būti skirtumas tarp to, ar norite atskleisti tai, ką norėtumėte išsaugoti, ar prarasti draugą ar ryšį, ar sulaukti pagyrų už gerai atliktą darbą. Tokia momentinė prieiga ir nuolatinis stebėjimas taip pat gali pakenkti jūsų elgesiui neprisijungus. Kad sustabdytumėte žalą elgesiui neprisijungus, turėsite kovoti su cenzūra neprisijungus, subalansuoti savo internetinį ir neprisijungusį gyvenimą ir naudoti socialinę žiniasklaidą, kad pagerintumėte savo santykius.
Žingsniai
1 metodas iš 3: internetinių ir neprisijungusių socialinių tinklų balansavimas
Žingsnis 1. Pirmenybę teikite neprisijungusiems tinklams
Kai užmezgate ryšius internete, dažnai jaučiatės akimirksniu prisijungę prie kito žmogaus. Tai gali užtrukti daug ilgiau, kad pajustumėte prasmingą ryšį asmeniškai. Nors gali atrodyti apmaudu laukti asmeninių ryšių sužydėjimo, vis tiek svarbu juos puoselėti. Pasikalbėkite su žmonėmis darbe ar mokykloje ir reguliariai dalyvaukite socialiniuose susibūrimuose, kad sutiktumėte naujų žmonių.
Pabandykite padaryti taisyklę, kad priimsite visus gautus socialinius kvietimus tam tikrą laiką. Pvz., Jei esate pakviestas į vakarėlį, eikite ir susitarkite, kad pasiliksite bent valandą ir pažiūrėkite, ar jums smagu. Visą laiką laikykite telefoną kišenėje, kad galėtumėte visą dėmesį skirti ten esantiems žmonėms
Žingsnis 2. Sukurkite savo internetinį tinklą
Socialinė žiniasklaida suteikia prieigą prie milijonų naujų kontaktų, iš kurių kiekvienas gali tapti draugais, verslo partneriais ar kolegomis. Kiekvienas tinklas turi savo unikalių privalumų. Pvz., Galite naudoti „Facebook“draugauti, nes jis sujungia jus su draugų draugais ir suteikia galimybę prisijungti prie grupių specialiomis temomis, pavyzdžiui, namų mokslo projektuose.
Kitas pavyzdys būtų išbandyti „LinkedIn“, jei ieškote verslo kontaktų. Tai puikiai tinka tinklams kurti ir netgi leidžia ieškoti galimų darbo vietų
Žingsnis 3. Žinokite apie dirbtinį artumą
Artumas, kurį jaučiate internete, ne visada yra tikras. Daugelis socialinės žiniasklaidos svetainių naudos tam tikrą algoritmą, kad atitiktų jus su panašių pomėgių žmonėmis. Tai gali suteikti jums tiesioginio, gilaus ryšio iliuziją. Turite nepamiršti, kad norint iš tikrųjų pažinti žmogų reikia daug laiko, ypač jei jo asmeniškai nesutinkate.
- Taip pat atminkite, kad kai kurie žmonės sąmoningai naudoja socialinę žiniasklaidą, norėdami suklastoti kitus vartotojus.
- Apsaugokite save emociškai tikrindami savo lūkesčius dėl savo santykių ir lygindami juos su žmonių elgesiu. Galite pastebėti, kad kiti žmonės neatlygina jūsų jausmų.
Žingsnis 4. Suvaldykite savo emocijas
Jei leisite, socialinė žiniasklaida gali turėti didžiulę įtaką jūsų emocijoms. Geros naujienos yra tai, kad galite naudoti šias emocijas, kad įvertintumėte, kaip sveikas yra jūsų socialinės žiniasklaidos naudojimas. Jei pastebite, kad per daug emociškai investuojate į tai, kas vyksta socialinėje žiniasklaidoje, laikas šiek tiek atsitraukti ir šiek tiek atsijungti.
- Pavyzdžiui, jei esate labai liūdnas, nes kažkas jūsų naujienų kanale paskelbė, kad jam bloga diena, socialinė žiniasklaida gali per stipriai paveikti jūsų emocijas.
- Pasinaudoję socialine žiniasklaida, taip pat galite pabandyti atlikti apžvalginę sesiją. Patikrinkite save, kad pamatytumėte, kaip jaučiatės. Ar tu dabar kažkaip nusiminusi? Ar naudojant socialinę žiniasklaidą sutrinka jūsų koncentracija ar produktyvumas? Tai gali būti požymiai, kad socialinė žiniasklaida daro jums neigiamą poveikį.
Žingsnis 5. Venkite palyginimų internete
Socialinė žiniasklaida leidžia kiekvienam žmogui piešti save taip, kaip jis nori būti matomas. Daugelis žmonių visapusiškai pasinaudoja tuo ir naudojasi savo socialine žiniasklaida, kad sukurtų tobulo, palaimingo gyvenimo įvaizdį. Nors kai kuriais atvejais žmogus gali iš tikrųjų taip jaustis, tikrai neturėtumėte nusivilti savo gyvenimo vien todėl, kad socialiniuose tinkluose matote ką nors, kas atrodo laimingesnis.
2 metodas iš 3: intymių santykių su socialine žiniasklaida stiprinimas
Žingsnis 1. Palaikykite ryšį su socialine žiniasklaida
Šeima, artimi draugai ir meilužiai gali pasinaudoti socialine žiniasklaida. Galite naudoti socialinę žiniasklaidą, kad palaikytumėte ryšį užimtu laiku ir net dideliais atstumais. Tai gali padėti puoselėti santykius, kurie kitu atveju būtų sustabdyti.
Pavyzdžiui, jūs galite palaikyti ryšį su savo tėvais ir draugais, kai persikeliate iš valstijos studijuoti į koledžą ar įsidarbinti
Žingsnis 2. Papasakokite savo istoriją per socialinius tinklus
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie socialiniuose tinkluose dalijasi informacija apie savo santykius, paprastai būna laimingesni. Pasinaudokite šia proga ir retkarčiais pasidalykite šiek tiek apie save ir mylimąjį. Tai gali padaryti jus abu laimingesnius.
Žingsnis 3. Eikite lengvai į detales
Tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, kurie per daug dalijasi savo asmeniniu gyvenimu ir santykiais socialinėje žiniasklaidoje, nėra labai mėgstami. Pasiekite pusiausvyrą, kai lengvai skelbiate apie save ir artimuosius. Taip pat galite rašyti apie kitus dalykus. Tai padės jūsų interneto draugams ir sekėjams pamatyti, kad skelbiate ne tik savo asmeninį gyvenimą.
Ypač svarbu vengti dalintis informacija apie konfliktus savo šeimoje arba tarp jūsų ir jūsų partnerio. Prieš bendrindami peržiūrėkite savo įrašus, kad įsitikintumėte, jog nenaudojate socialinės žiniasklaidos, kad išspręstumėte tokio pobūdžio asmenines problemas
Žingsnis 4. Dažnai atjunkite
Jūsų santykiams su draugais ir šeima klestėti reikia laiko ir energijos. Taip pat ir romantiški santykiai. Turite apriboti savo laiką socialinėje žiniasklaidoje ir dažnai atjungti, kad galėtumėte skirti laiko ir energijos investuoti į intymius santykius.
Jūs ir jūsų partneris galėtumėte susitarti dėl laiko, kuris bus „be ekrano“, ir atidėti judviejų ryšį
Žingsnis 5. Apsaugokite nuo pavydo ir nepasitikėjimo
Socialinės žiniasklaidos, ypač romantiškų santykių, neigiama pusė yra ta, kad ji gali skatinti nerimą. Jei jūs ar jūsų partneris linkę pavydėti, būtinai palaikykite atvirą dialogą apie naudojimąsi socialine žiniasklaida. Venkite per daug naudotis socialine žiniasklaida šalia savo partnerio, nes tai atima iš jų laiką ir dėmesį. Taip pat turėtumėte būti sąžiningi, su kuo praleidžiate laiką kalbėdami socialinėje žiniasklaidoje.
Nustatykite keletą pagrindinių taisyklių, kurių galite laikytis jūs ir jūsų partneris, kad išlaikytumėte tinkamą socialinės žiniasklaidos elgesį
Žingsnis 6. Naudokite socialinę žiniasklaidą kaip būdą susisiekti su žmonėmis neprisijungus
Jei jums sunku susirasti draugų asmeniškai, tada socialinė žiniasklaida kaip būdas susisiekti su žmonėmis neprisijungus gali būti geras pasirinkimas. Pabandykite naudotis socialine žiniasklaida, kad sutiktumėte žmones, kurie dalijasi jūsų interesais, pavyzdžiui, prisijungdami prie žygeivių ar vaizdo žaidimų entuziastų internetinės grupės. Arba naudokite socialinę žiniasklaidą, kad surastumėte ir susisiektumėte su senais draugais.
3 metodas iš 3: kova su cenzūra neprisijungus
Žingsnis 1. Sukurkite laisvą laiką nuo kameros
Necenzūrinė cenzūra atsitinka, kai žmonės elgiasi tam tikru būdu, nes bijo būti įrašyti ir paskelbti socialinėje žiniasklaidoje. Tai gali būti rimta, nes bet kas, nuo jūsų motinos iki viršininko, gali peržiūrėti jūsų socialinės žiniasklaidos paskyras. Pabandykite planuoti šeimos ar draugo laiką be išmaniųjų telefonų ar fotoaparatų. Tokiu būdu kiekvienas gali laisvai elgtis kaip įprasta, nebijodamas būti įrašytas.
Žingsnis 2. Fotografuokite ir filmuokite senamadišku būdu
Žmonės nori fotografuoti ir filmuoti svarbiuose renginiuose, pavyzdžiui, vakarėliuose ar atostogose. Jei nenorite, kad ši žiniasklaida atsidurtų socialinėje žiniasklaidoje, galite primygtinai reikalauti, kad visi fotografuodami naudotų filmus. Tai padės užtikrinti, kad turinys nebūtų tiesiogiai įkeliamas į socialinę žiniasklaidą, nes jis nėra skaitmeninis.
Žingsnis 3. Sutikite, kad tam tikri dalykai lieka privatūs
Išmanieji telefonai ir skaitmeniniai fotoaparatai/įrašymo įrenginiai yra labai populiarūs ir patogūs. Galbūt geriausias būdas tvarkyti cenzūrą neprisijungus yra iš anksto susitarti, kad niekas neskelbs savo nuotraukų ar vaizdo įrašų socialinėje žiniasklaidoje. Tiesiog įsitikinkite, kad pasitikite aplinkiniais žmonėmis, kurie laikosi pažado.
