Ilgas vidaus ar tarptautinis skrydis dažnai gali pabloginti malonias atostogas ar verslo sumanymus. Norėdami kuo geriau išnaudoti skrydį, iš anksto pasitarkite su savo oro linijų bendrove, kad sužinotumėte, kokių vietų ir vietų yra. Su savimi turėkite keletą būtiniausių reikmenų, kad lėktuve būtų kuo patogiau. Kai būsite ore, būtinai judėkite ir pasitempkite, kiek galite, ir išbandykite keletą atsipalaidavimo būdų, kad nuramintumėte susilpnėjusius nervus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: maksimaliai padidinkite erdvę ir fizinį komfortą
1 žingsnis. Jei galite, rezervuokite gerą vietą
Iš anksto pasitarkite su savo oro linijų bendrove, kad sužinotumėte, ar skrydžio metu galite užimti patogią vietą. Net tos pačios klasės ir bilieto kainos atveju kai kurios sėdynės yra daug pranašesnės už kitas. Jei norite daugiau vietos kojoms, apsvarstykite praėjimo ar išėjimo iš eilės sėdynę arba langą, jei norite atsiremti į sieną ir miegoti. Stenkitės vengti sėdimų vietų šalia tualetų/tualetų, nes kiti keleiviai į jas reguliariai pateks.
- Sėdynės su pertvaromis taip pat yra geras pasirinkimas, jei jums reikia papildomos vietos kojoms. Tai sėdynės, esančios už skiriamųjų sienų, ekranų ar užuolaidų, o priešais jas nėra kitų sėdynių.
- Nepamirškite niekada nesirinkti išėjimo iš eilės sėdynės, jei su savimi turėsite kūdikį ar mažą vaiką, nes dėl to jums gali būti sunkiau atidaryti išėjimo duris avarijos atveju.
- Kai kurios oro linijos leidžia jums sumokėti šiek tiek papildomai, kad gautumėte geresnę vietą, net jei nesiruošiate pirmajai ar verslo klasei. Šios parinktys gali turėti tokius pavadinimus kaip „Economy Plus“arba „Dar daugiau vietos“.
Žingsnis 2. Sumažinkite rankinį bagažą
Jei esate priblokštas bagažo, įsitaisyti lėktuve gali būti sunku. Iš anksto pasitarkite su savo oro linijų bendrove, kad sužinotumėte apie jų patikrinimo ir gabenimo politiką, ir su savimi į lėktuvą pasiimkite tik būtiniausius daiktus. Viena kuprinė tinka lėktuvui, o mažoje kuprinėje lengviau rasti vietą viršutiniuose šiukšliadėžėse arba po sėdyne, nei didesniam kuprinei.
- Daugelis oro linijų leis kiekvienam keleiviui pasiimti vieną rankinį bagažą ir „asmeninį daiktą“, pavyzdžiui, piniginę ar vystyklų krepšį.
- Pasitarkite su savo oro linijų bendrove, ar jūsų rankinis bagažas atitinka jų dydžio ir svorio reikalavimus.
Žingsnis 3. Skrydžiui patogiai apsirenkite
Dėvint aptemptus ar nepatogius drabužius, ilgas skrydis gali būti apgailėtinas. Apsirenkite laisvais, jaukiais drabužiais ir patogiais batais ir būtinai pasiimkite bent vieną sluoksnį (pavyzdžiui, megztinį ar užtrauktuką su užtrauktuku), jei lėktuve atšals.
Kompresinės kojinės ar kojinės gali padėti pagerinti kraujotaką kojose ir užkirsti kelią uždegimui bei kraujo krešuliams, kai tenka valandų valandas sėdėti vienoje padėtyje
Žingsnis 4. Jei planuojate miegoti, atsineškite pagalvę
Bandymas miegoti lėktuvo sėdynėje be papildomos galvos atramos gali sukelti daug nusivylimo ir kaklo skausmo. Pasiimkite kelioninę pagalvę ar galvos atramą ir stenkitės nenaudoti pripučiamų, nebent žinote, kad jums bus patogu.
- Jei dar neturite kelioninės pagalvės, galite ją nusipirkti daugelio oro uostų parduotuvėje.
- Kai kurios oro linijos siūlo savo pagalves ilgiems skrydžiams, tačiau už jas gali būti imamas papildomas mokestis. Iš anksto patikrinkite, ar jūsų oro linijų bendrovė siūlo pagalves ir antklodes skrydžio metu.
- Kadangi lėktuvai gali atšalti, galbūt norėsite pasiimti mažą metimą ar kelioninę antklodę.
5 žingsnis. Po ranka turėkite keletą higienos reikmenų
Prieš nusileisdami pasiimkite plaukų šepetėlį, dantų šepetėlį, lūpų balzamą ir viską, ko jums reikia, kad atsigaivintumėte. Veido servetėlės taip pat puikiai padeda jaustis švariai ir gaiviai.
- Būkite mandagūs savo bendrakeleiviams, įėję į vonios kambarį prieš valydami dantis ar gaivindami dezodorantą!
- Prieš pakuojant į rankinį bagažą skysčius ar gelius, patikrinkite oro uosto saugumo taisykles. Galite saugiai keliauti su dauguma skystų ar gelio turinčių produktų, jei jie yra talpyklose, ne didesnėse kaip 3,4 skysčio uncijos (100 ml).
2 metodas iš 3: išlikite aktyvus ir linksmas
Žingsnis 1. Skrydžio metu kuo daugiau judėkite
Tai ypač svarbu ilgesniems skrydžiams, kad būtų išvengta skausmo, prastos kraujotakos ir potencialiai pavojingų sąlygų, tokių kaip giliųjų venų trombozė. Kai kurios oro linijų bendrovės nurodo, kokius pratimus sėdynėje galite atlikti (pvz., Kulkšnies apskritimus ar rankos tempimą). Ilgas skrydžio vidurys naktiniuose skrydžiuose yra puikus laikas keletą kartų pasivaikščioti aukštyn ir žemyn.
- Kai kurių lėktuvų kajutių gale gali būti vietos pratimams.
- Prieš atsikeldami ir vaikščiodami, palaukite, kol jūsų skrydžio įgula jums pasakys, kad tai padaryti saugu.
- Dalyvaukite pratybų vaizdo įraše skrydžio metu, jei jūsų skrydis tokį pateikia. Jie skirti pagerinti kraujotaką ir sumažinti nuovargį.
Žingsnis 2. Keliaukite su aviakompanija, kuri siūlo pramogas skrydžio metu
Daugelis oro linijų rodo filmus skrydžio metu arba turi įvairių radijo stočių, kurias galite klausytis prijungę ausines prie kėdės lizdo. Kai kuriuose skrydžiuose kiekvienos sėdynės gale yra įmontuoti televizoriaus ekranai, kuriuose rodomi filmai, TV laidos ir skrydžio informacija. Jie gali būti labai naudingi norint greitai praleisti laiką. Iš anksto pasitarkite su savo oro linijų bendrove ir sužinokite, kokias pramogas skrydžio metu jie siūlo.
Jei jūsų oro linijų bendrovė siūlo A. V. O. D. (Garso ir vaizdo įrašai pagal pareikalavimą), galite papildomai sumokėti už tai, kad skrydžio metu žiūrėtumėte aukščiausios kokybės turinį ar žaisite žaidimus ekrane. Tačiau būkite atsargūs-tai gali būti brangu
Žingsnis 3. Imkitės kažko pramogauti
Paprastai filmai skrydžio metu neprasideda tam tikrą laiką, o integruotas muzikos/filmų pasirinkimas gali būti gana prastas. Atsineškite įrenginį, pvz., Planšetinį kompiuterį, kompiuterį ar nešiojamą DVD ar „Blu-ray“grotuvą, su jame esančiais mėgstamais filmais, muzika, transliacijomis ar el. Taip pat galite pasiimti naują knygą, kuri jums patinka, arba nešiojamąjį žaidimą.
- Prieš įlipdami į lėktuvą būtinai įkraukite visus savo elektroninius prietaisus.
- Kai kurios oro linijos siūlo nemokamą belaidį internetą, kad skrydžio metu galėtumėte naršyti internete savo įrenginiuose.
- Visada su savimi turėkite porą naujausių žurnalų. Prieš išvykdami oro uoste išsirinkite keletą žurnalų. Tokiu būdu nebūsite įstrigę skaitydami žurnalus skrydžio metu!
- Kitos geros pramogų galimybės yra kryžiažodžiai, sudoku ar spalvinimo knygos suaugusiesiems. Jei esate gudrus ar meniškas, galite atsinešti eskizą arba mezgimo projektą.
Žingsnis 4. Supakuokite savo ausines
Ausinės, paprastai parduodamos lėktuve (perkamos ar nemokamai), dažniausiai būna prastos kokybės. Triukšmą slopinančios ausinės ir ausyse esančios ausinės yra puikios, jei jas turite, ir gali užkirsti kelią variklio triukšmui ir kitų keleivių plepėjimui.
Jei tik norite užkirsti kelią triukšmui, kai kurie paprasti ausų kištukai taip pat yra geras pasirinkimas
Žingsnis 5. Atsisakykite noro stebėti laiką skrydžio metu
Jūs negalite nieko padaryti, kiek laiko trunka skrydis, ir tai atrodys dar ilgiau, jei nuolat žiūrėsite į laiką. Reguliariai netikrinkite laikrodžio ir nežiūrėkite į skrydžio žemėlapį, kuriame rodoma dabartinė lėktuvo padėtis.
Jei jaučiate norą patikrinti laiką, pabandykite atitraukti save pramogine veikla
3 iš 3 metodas: pakankamai ilsėtis ir maitintis
Žingsnis 1. Jei jaučiate įtampą, atlikite atsipalaidavimo pratimus
Jei jaučiatės nervingi, irzlūs ar klaustrofobiški, pabandykite atsipalaiduoti naudodamiesi kai kuriomis atsipalaidavimo technikomis. Atlikite gilų kvėpavimą, meditaciją ar keletą paprastų jogos pozų, kurias galite atlikti savo vietoje.
- Internete ieškokite „jogos pozų skrydžio metu“, kad rastumėte pratimus, kuriuos galite atlikti uždaroje erdvėje.
- Taip pat gali padėti klausytis ramios muzikos, skaityti ar šiek tiek piešti ar spalvinti.
- Jei skrydžio metu esate labai įsitempęs ar išsigandęs, pasitarkite su gydytoju arba patarėju. Jie gali rekomenduoti susidorojimo strategijas ar net paskirti vaistus, kurie gali padėti.
Žingsnis 2. Pabandykite rasti patogią miego padėtį
Jei atsinešėte pagalvę, padėkite ją ant padėklo priešais save ir pailsėkite. Jei turite sėdynę prie lango, atsiremti į sieną ar langą gali būti daug patogiau nei atsilošti. Jei atsiremti į sieną nėra galimybės, kiek įmanoma atlenkite sėdynę, kad atlošimas būtų patogesnis.
- Būkite atsargūs ir mandagūs, kai atlošiate sėdynę. Paklauskite už nugaros esančio keleivio, ar galite saugiai atsilošti, kad galų gale nesuspaustų kelių ar kavos pilvo.
- Jei keliaujate su draugais, tėvais ar kitais šeimos nariais, galite pasikliauti jais.
- Skrydžio metu venkite gerti kofeino turinčius gėrimus. Tai gali ne tik apsunkinti miegą, bet ir skrydžio metu kelis kartus klysti į vonios kambarį.
- Turėkite akių kaukę, kad galėtumėte užblokuoti šviesos perteklių, kai bandote miegoti.
Žingsnis 3. Iš anksto patikrinkite savo valgymo galimybes
Nors dauguma JAV vidaus skrydžių nebeteikia nemokamo maitinimo, kai kurios oro linijos siūlo nemokamus užkandžius. Kai kurie taip pat siūlo meniu su įvairiais maisto produktais ir gėrimais, kuriuos galite įsigyti skrydžio metu. Iš anksto susisiekite su oro linijų bendrove, kad sužinotumėte, kokius patiekalus ir užkandžius jie siūlo skrydžio metu.
- Jei skrendate tarptautiniu skrydžiu ar skrendate už JAV ribų, galite rinktis papildomus skrydžius ir užkandžius.
- Daugelis oro linijų siūlo vegetariškus, košerinius, halalinius ir kitus „specialius“patiekalus, jei užsisakote iki 2 ar 3 dienų. Kadangi oro linijos turi specialiai paruošti jūsų patiekalą, jis paprastai būna geresnis už įprastą maisto kainą. Be to, keleiviai, turintys specialių pageidavimų pavalgyti, beveik visada aptarnaujami pirmiausia.
Žingsnis 4. Su savimi pasiimkite saldumynų ar kitų užkandžių
Daugelis oro linijų nepateikia pakankamai maisto ilgų skrydžių metu, o turimas maistas gali būti nesveikas, nemalonus ar brangus. Jei patikrinote iš anksto ir nesate pamišę dėl savo pasirinkimų skrydžio metu, atsineškite keletą užkandžių, pavyzdžiui, keletą granolos batonėlių ar vaisių gabalėlių.
- Baltymų batonėliai yra ypač naudingi, jei skrendate ilgą skrydį. Daugelyje oro linijų patiekalų paprastai būna mažai baltymų ir daug angliavandenių.
- Prieš skrydį patikrinkite kai kurias kelionių svetaines, pvz., „TripAdvisor“, ir peržiūrėkite atsiliepimus, kad padėtumėte nuspręsti, ar turėtumėte atsinešti savo maisto.
Žingsnis 5. Skrydžio metu likite hidratuotas
Ilgo skrydžio metu lengva dehidratuoti, o sausas oras lėktuve gali prisidėti prie jūsų diskomforto. Nors vandens galite paprašyti iš savo palydovų, patartina su savimi pasiimti daug vandens. Galite nusipirkti vandens buteliuose, kai praeisite per apsaugą, arba atsinešti tuščią butelį, kurį užpildysite iš vandens fontano.
- Atminkite, kad niekada neturėtumėte gerti vandens iš lėktuvo vonios. Šis vanduo nėra geriamosios kokybės.
- Naudokite akių lašus, kai jūsų akys tampa sausos. Akių lašus galite įsigyti oro linijų parduotuvėje arba atsinešti pakankamai mažą buteliuką, kad atitiktų oro linijų saugumo reikalavimus.
- Atsineškite oro linijų saugumo patvirtintą buteliuką fiziologinio nosies gelio ar purškalo, kad skrydžio metu nosies takai neišsausėtų. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir išvengti sinusų bei ausų skausmo kilimo ir tūpimo metu.
- Paimkite lūpų balzamą 3 skysčių uncijų (89 ml) ar mažesnėje talpykloje ir juo apsaugokite lūpas nuo skausmingo sausumo. Atneškite nedidelį indą rankų losjono ar kakavos sviesto, jei oda lengvai išdžiūsta.
Lėktuvo kontrolinis sąrašas
Daiktai, kuriuos reikia atsinešti į lėktuvą
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
Ką daryti lėktuve
Lėktuvo veiklos pavyzdys
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
Pavyzdiniai būdai, kaip jaustis patogiai lėktuve
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Pabandykite sėdėti koridoriuje, jei jums reikia daug naudotis tualetu.
- Prieš įlipdami į lėktuvą, eikite į vonios kambarį. Tai sumažins tikimybę, kad turėsite vykti skrydžio metu.
- Jei kilimo ir tūpimo metu jūsų ausys užsikemša, atsineškite šiek tiek kramtomosios gumos. Kramtymas gali paskatinti jūsų ausis iššokti. Prieš skrydį taip pat galite pabandyti išgerti antihistamininių vaistų.
- Jei keliaujate su vaiku, kai kuriuos žaislus atsineškite į diržą ar maišelį.
- Nebijokite prašyti papildomų servetėlių ir puodelių ledo, kai siūlomi gėrimai. Jei paprašysite, jums gali būti suteikta visa mažiau populiaraus gėrimo skardinė!
- Porankiai gali būti pakelti (net ant praėjimo), tačiau kai kurie turi paslėptą atlaisvinimo skląstį. Paklauskite skrydžio įgulos, jei nesate tikri, kaip pakelti porankį.
- Jei vaikas spardo jūsų sėdynę, mandagiai paprašykite jų sustoti. Jei vaikas neklauso ir neatsako, pabandykite paprašyti tėvų pagalbos.
- Jei turite laiko, prieš lipdami į lėktuvą pabandykite atlikti lengvus pratimus. Tai gali padėti jums atsikratyti prieš skrydį, kad būtų išvengta standumo.
- Taip pat planuokite oro uosto pertraukas. Jie gali užtrukti, bet taip pat yra gera proga ištiesti kojas.
- Jei pirmoji (ar verslo) klasė nėra visiškai išparduota, įlaipinimo įgulos kartais pakviečia kai kuriuos autobusų klasės klientus pakilti aukštyn. Jūsų tikimybė, kad taip atsitiks, yra geriausia, jei esate tinkamai apsirengę-tai reiškia, kad be džinsų ar megztinių, be sandalų sandalų, kuprinės ar kito nelengvo rankinio bagažo.
- Jei pradedate jausti oro ligą, gerkite daugiau vandens arba būkite ramūs. Jei vis dar turite problemų, naudokite vienkartinį vėmimo maišelį, esantį priešais sėdynės kišenę.
